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双倍点的运用

在双倍点内,尽量跑远点,经验多多.附近的等没有双倍点了之后再光顾吧
怎么用双倍看你一天有多少时间?
比如一天有9个小时,那就跑半小时,最后留1次睡觉前跑1-2小时。
关键是把自己的有效时间都利用起来。
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